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Bol smoothie vert tropical
Prep Time
8 min
Cook Time
2 min
Total Time
10 min
 
Servings: 1
Author: The Nutritious Princess
Ingredients
Smoothie :
  • 1 tasse d’épinards , bien tassés
  • ½-1 banane
  • ½ tasse d’ananas
  • 2 cuillères à table de graines de chia
  • 2 cuillère à table de sauce tahini ou de beurre d’amande
  • 2 cuillères à table de flocons d’avoine
  • 2 cuillères à table - ¼ tasse de lait d’amande
  • 2 glaçons (optionnel)
Garniture :
  • Amandes
  • Ananas coupé en triangles
  • Noix de coco râpée
  • Flocons d’avoine
Instructions
  1. À l’aide d’un mélangeur, combiner les épinards, la banane, l’ananas, les graines de chia, la sauce tahini, les flocons d’avoine et le lait d’amande. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Si vous utilisez un mélangeur à main, ajoutez plus de lait jusqu’à l’obtention d’un mélange crémeux.
  2. Garnir avec des flocons d’avoine, des amandes, de la noix de coco râpée et des ananas selon votre goût (ne ratez pas votre chance d’être créatif !).
  3. Savourez !