3 Novembre 2017

Hygge : La pratique de la satisfaction

Hygge. Ce curieux mot de 5 lettres que vous avez probablement entendu auparavant, vu sur Pinterest ou remarqué dans les librairies. Le terme originaire du Danemark est devenu si populaire qu’il se retrouve déjà dans certains dictionnaires. C’est un concept qui se traduit difficilement sans perdre une partie de son sens. Le hygge a une grande implication culturelle pour les Danois, plus grande qu’un seul mot puisse le supposer.

Pour commencer, le hygge est quelque chose que l’on ressent. La plupart d’entre nous l’avons déjà vécu ou pratiqué sans le savoir : faire une promenade au parc pour regarder les feuilles changer de couleurs, prendre un bain moussant après une journée stressante, inviter un ami à prendre un café et à discuter. Le mot représente l’émotion ressentie lors d’un moment charmant, spécial, douillet, simple et extraordinaire. Culturellement, les Danois font de créer et de recréer de tels moments une priorité quotidienne (ou aussi souvent que possible).

La prononciation du mot hygge en français varie de « hou-ga » à « hi-gue » et il peut être utilisé comme un nom, un verbe ou un adjectif dépendant de la phrase. En danois, hygge est aussi mélangé à d’autres mots pour décrire des choses qui ont une connotation similaire. Le mot pour des pantalons de survêtement confortables? Hyggebukser (pantalons-hygge).  La pièce chez soi que l’on dédit au hygge? Hyggekrog (coin-hygge). (Country Living).

Si vous êtes familiers avec le yoga comme style de vie (et pas seulement le fait de porter des vêtements de sports serrés!), c’est un concept similaire, dans le sens que c’est un état d’esprit et une façon d’être. Ça pousse ses adeptes à consciemment prendre une pause du train-train de la vie quotidienne, à prendre un moment pour se faire plaisir en relaxant et à se préoccuper de son état mental. Ça rehausse la vie domestique et personnelle à une forme d’expression artistique. Hygge peut être le simple fait de se déconnecter : oublier momentanément la politique, le travail et le stress en s’évadant dans le monde de son livre préféré.

Au Canada, il est facile de pratiquer le hygge comme le font les Danois. Ils utilisent l’attitude du hygge pour les aider à passer à travers les froids mois d’hiver et à rester positifs pendant les jours enneigés. Lorsqu’il y a un blizzard, ils décident de rester chez eux confortablement et ne se forcent pas à quitter la maison, à combattre le froid et à accomplir des tâches inadéquates. C’est une façon relaxante de vivre la vie et de percevoir les choses. Le hygge est une façon efficace de prendre soin de son esprit pendant les mois d’hiver froids, sombres et même parfois isolants.

Lecteurs, soyez rassurés : le hygge n’est pas quelque chose qui doit devenir une routine stricte! Ça devrait être une extension de votre vie régulière – des habitudes positives, et non pas quelque chose de forcé ou de stressant. La beauté est dans les rituels très simples, et c’est sur quoi hygge met l’emphase. C’est quelque chose à faire pour vous-même, pour votre bien-être et pour nourrir votre âme.

C’est maintenant le temps de mettre le rythme effréné de l’Amérique du Nord de côté et de devenir hygge!

Différentes façons d’incorporer le hygge dans votre vie :

Plusieurs activités, simples ou plus engagées, peuvent être hyggelig. Hyggelig est l’adjectif qui décrit quelque chose de hygge!

Éclairage d’ambiance

Une des façons la plus facile de rendre une pièce un paradis hygge est de tamiser les lumières! Ceci peut être fait de plusieurs manières. Tout d’abord, les plafonniers, comme les luminaires encastrés que l’on trouve dans la plupart des demeures, peuvent être beaucoup trop lumineux! Fermez-les et utilisez des lampes d’appoint placées stratégiquement dans les coins d’une pièce pour créer une douce lueur. Qu’est-ce qui est encore mieux que ça? La lumière naturelle. Si vous le pouvez, assoyez-vous près d’une fenêtre pour lire, faites un feu dans la cheminée ou allumez quelques chandelles; ce sont d’excellentes façon de recréer « l’heure d’or » (la première heure avant le lever du soleil et la dernière heure avant le coucher) et de rendre l’espace extrêmement hyggelig.

Coin confortable

Les Danois ont fréquemment un coin (ou une pièce entière!) dans leur demeure dévouée au hygge. Ça s’appelle un hyggekrog. Dans ce coin, il peut y avoir des livres, de l’éclairage d’ambiance et de la musique relaxante – l’important, c’est que ce soit confortable! Des coussins et jetés tricotés sont indispensables pour créer l’ambiance idéale dans ce coin douillet. Diffuser des huiles essentielles est aussi un excellent ajout. Parfait pour siroter une tasse de thé ou de café en lisant le journal le matin ou pour relaxer avec un bon livre avant d’aller se coucher, passer du temps dans un coin agréable de votre maison ajoute du hygge à votre journée.

La satisfaction d’être ensemble

Prendre le temps d’apprécier la présence des autres et permettre à votre énergie commune d’améliorer votre humer est une autre façon de créer un moment hygge. Dressez la table pour autant de personnes que possible et laissez vos invités entrer. Invitez des amis lors d’une soirée froide et sombre pour jouer aux charades ou à tout autre jeu d’équipe. Rappelez-vous que rien ne doit être extravagant : hygge est synonyme de plaisirs simples. Il faut éviter de se préoccuper à impressionner ses invités ou de se donner des tâches stressantes à accomplir. Recevoir des amis pour un potluck et partager de la nourriture est très hygge! Les réceptions ne devraient pas être précipitées et vos invités devraient être encouragés à faire comme chez eux. Des câlins, des caresses, passer du temps avec vos animaux et avoir des contacts humains sont d’excellentes façons de maximiser votre bien-être – et sont ultra hygge!

Une tasse de réconfort

Que ce soit une tasse de thé ou de café, siroter une boisson chaude et réconfortante est hyggelig. Dans la culture danoise, on dit même qu’un rhume se guérit avec du thé et du hygge! Besoin d’une façon de plus de rendre vos habitudes quotidiennes plus hyggelig? Pourquoi ne pas boire votre café du matin dans une jolie tasse en céramique au lieu d’un verre en styromousse au travail? Si vous être le genre de personne qui aime quelque chose d’un peu plus fort, un scotch ou un verre de vin, apprécié calmement auprès du feu à la fin de la journée, est également une façon de pratiquer le hygge dans votre vie.

Nourrissez votre âme

Hygge peut être aussi simple que de cuisiner ou de faire des pâtisseries. Préparer de délicieux mets rassasiants peut créer un après-midi ou un repas hyggelig. Cuisiner réchauffe la maison, peut être relaxant et même thérapeutique. Les aliments-confort créent une ambiance familière et nostalgique ou l’on se sent bienvenu. Ça peut être une nouvelle recette préférée ou la plus vieille recette de famille dans votre livre. Se régaler de desserts est aussi hygge – ne vous privez pas d’une deuxième part de gâteau!

Environnement chaleureux

Hygge est également une ambiance et une atmosphère. Votre maison peut être décorée d’une façon adaptée au mode de vie scandinave. La décoration en tant que telle n’est pas importante, c’est l’environnement que vous créez qu’il l’est. Prendre le temps de rendre son décor relaxant et énergisant est très hygge. Emmener l’extérieur à l’intérieur ou utiliser des matériaux come le bois est une autre façon de créer un chez-soi calme, relaxant et douillet. Pas le temps de redécorer? Débarrassez-vous des choses encombrantes! Enlevez les accessoires exagérés ou les décorations aux couleurs trop vibrantes. La subtilité et les lignes épurées créent calme et silence, et établissent l’ultime atmosphère hygge.


Nous espérons que vous trouviez plaisir et bonheur dans votre quotidien.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *